Vår visjon
Et treningsstudio for deg som ønsker det lille ekstra! Vi brenner for å gi deg en helhetlig kundeopplevelse ved å hjelpe deg mot en bedre helse, som igjen kan øke livskvaliteten.
EIR Trening har fasiliteter litt utenom det vanlige, du skal bli ivaretatt og vi skal gi deg kvalitet, kompetanse og service. Konseptet og designet skal visualisere hverdagsluksus og varme i et personlig miljø. Monogrammet i logoen symboliserer både "pluss" for det ekstra, samt et kors for helse. samtidig som det fungerer på tvers av brands. Naprapaten har den blå fargen i monogrammet, og treningssenteret har den oransje.
Du kan få et personlig garderobeskap og alltid rene håndklær. Vi har frokost (*begrenset nå grunnet covid-19), frukt og kaffe. I våre VIP abonnement får du helkropps massasje av vår naprapat, samt treningstøyet vasket og klart til neste økt. Vi vil leilighetsvis tilby bakevarer, vafler, juice og smoothie. Vi har et eget lukket PT-område for deg som vil trene uforstyrret med din personlige trener.
Vårt konsept er helhetlig sammensatt og alt fra treningsutstyr, interiørdesign til toalettartikler, treningsflasker og sportsbager er nøye utvalgt. Vi ønsker å skille oss ut fra de andre treningssentrene i Fredrikstad ved at vi har kvalitet i alle ledd.
Navnet EIR har vi valgt for å fokusere på helhetlig helse, da det står for vern/hjelp/ro/nåde. EIR var legekunstens gudinne fra norrøn mytologi. Som med mange andre mindre gudinner, er det diskutert om Eir egentlig var Frigg. Eir var også navnet på Norges eldste medisinske tidsskrift (1826-37).
Våre personlige trenere har sertifisert PT-utdannelse og erfaring med å jobbe som PT. PT'ene har gjerne også en tilleggsutdannelse innen ernæringsveiledning, kosthold og helse, eller annen helserelatert utdannelse.
God fysisk og psykisk helse henger sammen med livskvalitet og livsglede. Det er flere studier som viser at trening og et godt kosthold motvirker blant annet angst og depresjon. Det er også store sammenhenger mellom et stillesittende arbeid og ulike skjelett - og muskelplager. Vi er her for deg hele året og lover varige resultater om du følger din PT. Uansett målsetning med treningen, så hjelper vi deg å nå DINE mål.
Vi har mindre gruppetimer på 8-12 personer. Vi skal ha timer for Funksjonell Trening, og våre FuncFit® timer er styrke -og kondisjonstrening som passer alle. Timene er fra 30 - 60 min, og det er en effektiv treningstype som kan gi gode resultater på relativt kort tid.
Med våre FuncFit® timer trenes både utholdenhet, styrke, smidighet, kraft, eksplosivitet, koordinasjon og balanse.
Ashtanga Yoga er en atletisk og fysisk krevende praksis. Tradisjonelt lærer man en serie yoga øvelser hvor pust og bevegelse er synkronisert.
Tai Chi er blant den mest populære treningsformene i verden, og interessen blir større også her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.
Roger Vinje er født og oppvokst i Fredrikstad. Han er utdannet personlig trener og ernæringsveileder ved Norges Idrettshøyskole - NIH.
Les mer her.
Tlf. 92 62 72 98
E-post: roger@eirtrening.no
Mats Holm Hansen er født og oppvokst i Oslo. Han er utdannet personlig trener ved AFPT.
Les mer her.
Tlf. 46 98 50 05
E-post: mats@eirtrening.no
Isabell Herlovsen er ei lokal jente fra Fredrikstad. Hun har spilt fotball på toppnivå i 16 år både i Norge og i utlandet. Sertifisert PT. Les mer om henne her.
Darren Treloar har lang erfaring innen idrett og trening, og da spesielt innen profesjonell hockey. Les mer om han her.
Ben Faissal Taghi har god erfaring innen muskelbyggende styrketrening. Sertifisert personlig trener ved AFPT. Les mer her.
Nadin er en sertifisert PT med lang erfaring og kan vise til gode resultater. Les mer om henne her.
Jon Petter mener det skal settes hårete, men også oppnåelige mål etter kundens ønsker og behov. Sertifisert personlig trener ved AFPT. Les mer her.
Kristine B. Vinje, konsulent for EIR Trening.
Redaktør for sosiale medier.
Webmaster for hjemmesiden.
Regnskapsansvarlig.
Utdannet Diplommarkedsfører fra Handelshøyskolen BI.
Tlf. 41 32 73 14
E-post: kristine@eirtrening.no
Ida B. Jensen er født og oppvokst i Fredrikstad. Hun har en bachelor i ernæring og brenner for å hjelpe andre til å nå sine mål.
Ida gir deg veiledning om hvordan du selv kan sette sammen et sunt kosthold som inneholder de næringsstoffer som kroppen din trenger for å holde seg frisk i hverdagen.
Du vil gjennom veiledningen også lære om hvordan du kan "lytte" til kroppen om den er fornøyd eller om du bør legge om matvarene for at kroppen skal bli mer i balanse. En kropp i balanse utgjør en hverdag med energi og overskudd.
Ida sørger for å ivareta og tilpasse den enkeltes behov ved:
E-post: idabjensen@eirtrening.no
Marte Armstrong er vår blide resepsjonist med ansvar for rutiner knyttet til medlemsoppfølging og All Inclusiv vert.
Hun er utadvendt og kundefokusert, har tidligere jobbet både med kundesupport og som servitør på restaurant.
Tanja Swahn er vår blide resepsjonist og All Inclusiv vert.
Hun gjør sitt beste for å hjelpe deg med alle spørsmål du måtte ha. Tar gjerne en kaffeprat i resepsjon!
Isabel Zetterstrøm er vår blide resepsjonist og All Inclusiv vert.
Marianne Bjørnå er født og oppvokst i Fredrikstad og har siden 2012 jobbet som naprapat.
Hun vil være både i resepsjon og på behandlingsrommet for naprapati og terapeutisk massasje. Les mer her.
Kristian Simensen er vår ekstrahjelp i resepsjonen. Han går på skole ved siden av.
Han er en positiv og utadvendt gutt med høy arbeidsmoral. Oppmerksom og gir det lille ekstra.
Monica Isabell S. Hovind har sine yogautdanninger innen Vinyasa, restorativ yoga, yoga nidra og kundalini,yoga, samt at hun er sertifisert innen Breathwork (pust).
Her på Eir underviser hun Vinyasayoga- timer der vi jobber med å finne flyten mellom pust & bevegelse. Hun er opptatt av at yoga skal være tilgjengelig for alle, og tilbyr varierte og nivåtilpassede timer.
Aina Korperud-Stokvold varmt velkommen til EIR Familien. Hun er bosatt i Sarpsborg og er 45 år gammel.
Hun er fra Fredrikstad og startet sin idrettskarriere på Lisleby stadion med fotball som hovedinteresse frem til 20-årene.
Har en bred idrettsbakgrunn med både lagsport og individuelle idrettsgrener som løping, sykling, klatring og CrossFit.
Hun har trent CrossFit aktivt siden 2011 og har en 2. plass i NM (masters 40-45) fra 2016.
Hun er level 1 sertifisert innen CrossFit og har i tillegg både level 1 og 2 i CrossFit Vektløfting.
Hun har coachet og holdt kurs innen vektløfting, de olympiske løftene Snatch (rykk) og Clean & Jerk(frivending), siden 2015.
De siste tre årene har hun fokusert på landeveissykling, og sykler på et rent damelag med kun et mål i sikte; å sykle fra Trondheim til Oslo på rekordtid.
Hun elsker å teste seg selv med utfordringer som er i overkant krevende, som å f. eks Everesting. Det innebærer å sykle opp og ned samme bakke (på kanskje 150 meter) til man har nådd høyden av Mount Everest på 8848 meter. Hennes personlige rekord er på 15 timer innendørs og 16 timer utendørs.
Aina er en engasjert, positiv og tydelig coach med et spesielt godt øye for de små detaljene som teknikktrening krever.
Hun startet sin trenerkarriere så tidlig som på videregående, da hun begynte som fotballtrener for et pikelag.
Hun har erfaring med å coache både grupper og individuelt i forhold til spesifikk styrketrening for syklister, klatrere og vektløftere.
Therese Gunnerud Hansen tok sin utdannelse i Ashtanga Yoga i 2010 og har undervist jevnlig siden. Med sin idrettsfaglige bakgrunn, erfaring og lidenskap for mennesker generellt underviser Therese også Ashtanga Yoga for idrettsutøvere på alle nivå. Helt fra 5 års alderen og opp til Elite nivå.
Gjennom riktig bruk av pusten øker din oppmerksomhet og ditt energinivå og du yter du bedre både fysisk og psykisk. Gjennom kontrollert pust aktiveres vårt parasympatiske nervesystem som beroliger kroppen under stress.
Alle kan gjøre Asthanga Yoga med Therese, hun er fokusert på hvert enkelt individ og behov under hele praksisen og tilrettelegger sin undervisning slik at alle skal føle mestring og motivasjon fra start til slutt.
Idrettsfaglig utdanning og erfaring:
Drevet aktivt med Trampet og Turn på høyere nivå i 11 år (5-16 år)
Grunnfag Anatomi og fysiologi ved Norges Idrettshøgskole: 2003-2004
Sertifisert Treningsveileder SAFE education: 2004
Sertifisert Gruppeinstruktør: Styrke, Bosu, Step, Sykkel, Core, TRX, Kettlebells, kostholdsveiledning, Personlig Trener: 2004-2008.
Sertifisert Ashtanga Yoga instruktør: 2010
Sertifisert Fenselsyoga instruktør: 2011
Brynjulf Haugan er lidenskapelig opptatt av Tai Chi og Qi gong, og ønsker å være med på og spre
kunnskapen om denne fantastiske treningsformen til nordmenn. Hans interesse for orientalsk filosofi
og trening vokste frem i 14 års alderen - først med karate, som han holdt på med i 15 år.
I 1994 ble Brynjulf utdannet som naturmedisiner ved Norsk Akademi for Naturmedisin og siden som akupunktør ved Norsk Akupunkturskole. Det var under studietiden interessen for Tai Chi begynte.
I 2007 utdannet Brynjulf seg som Tai Chi instruktør ved Academy of Classical Oriental Sciences i Canada. Siden den gang har han trent og lært seg forskjellige former for Tai Chi og Qi Gong.
Copyright © 2020 EIR Trening AS. All Rights Reserved
