Functional Fitness er en treningsmetode i sterk vekst. Det er en treningsform som er bygget på elementer fra høyintensiv trening, vektløfting, spensttrening, styrkeløft, turn, kettlebelltrening, calisthenics (trening med egen kroppsvekt), strongman og mange andre øvelser. En effektiv styrke -og kondisjonsøkt.
Dette er en styrke -og kondisjonsøkt som er både morsom og effektiv. Øktene er på 30 minutter, og tilrettelagt for å brenne kalorier, styrke muskulaturen og effektivisere trening i en hektisk hverdag.
Funcfit Power er samme, men på 40 minutter.
WOD står for "Workout of the Day".
Dette er en styrke -og kondisjonsøkt. Her møter du øvelser med kroppsvekt, kettlebells, dumbbells og stang. Tilpasses nivå til hver enkelt person.
Copyright © 2020 EIR Trening AS. All Rights Reserved
