SPINNING

Hva er spinning?

Spinning er fantastisk kondisjonstrening. Pulsen øker voldsomt og holder seg høy i lange perioder mens du tråkker i vei og svetten spruter, og kondisjonen blir mye bedre. Du vil oppleve at et par vintermåneder med spinning gir en merkbart bedre form. Spinning er også perfekt til intervalltrening

Hvilke muskler trener man på spinning?

Selv om spinning ikke er å anse som ren styrketrening, blir mange muskler satt på prøve. Du styrker spesielt rumpe, lår og legger når du tråkker på pedalene, men også magemuskulaturen blir aktivert for å stabilisere kroppen når du trener på sykkelen.

Se timeplan her.